スマートフォンを見るときは目線が・・・


こんにちは!朝夕はめっきり涼しくなってきましたが、お身体の調子はいかがですか?

 さて皆さんは電車の中でなにをしていますか?スマートフォンなどを使っていることが多いのではないでしょうか。

いつもは姿勢に注意している人もスマートフォンに夢中になっている時には、目線が下向きになって

首から背中にかけて丸くなった姿勢になってしまいます。

 

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こうなると筋肉に負担がかかります身体のバランスは崩れ、見た目の印象も悪くなってしまいます。

 

スマートフォンを見るときは・・・

 顔を前に向けて、目線はまっすぐに。

これだけで背中が伸びて良い姿勢になりますよ。印象も確実にアップします!!

 

たまには上も見てみましょう。高くなった秋の空は気持ちいいですよ。

 

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