暑さと頭痛


みなさん、こんにちは!

西京区 桂にあります、しせい整骨院フロントスタッフの森山です。

最近、暑くなってきましたが、今日は汗ばむぐらい天気が良かったですね!

暑さと頭痛は、関係があるとご存知ですか?

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暑くなってくると体内の水分量が下がってきてしまいます。

その影響で血液がドロドロになり、血行不良を起こしてしまします。

なのでこまめな水分補給を心がけて下さい。

1日の目安は冬で1.2リットル、夏だと1.5リットルです。

しかし水分なら何でもいいという訳ではありません。

利尿作用のあるお茶やコーヒーは体内の水分を外に出してしまいます。

スポーツドリンクは塩分・ミネラルも一緒

 

 

 

 

 

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ゴールデンウィーク、お出かけされる方・お仕事の方がおられると思いますが、

事故などには十分に気をつけてお過ごしください!!