梅雨時期に体調を崩す原因とは?


こんにちは!西京区 桂にあるしせい整骨院梅田です!

6月に入り、雨の日やじめじめとした日が続いていますね。

梅雨の時期は、食べ物が腐りやすかったり、洗濯物が乾きにくかったり

何かと面倒なことが多くなってきますよね!

毎年この時期になると、お身体がつらかったり、

何をするのにもやる気が出なかったりしませんか?

そこで今回は、梅雨の時期に体調を崩す主な原因を紹介していきます!

 

原因とは?

1、気圧による変化

この時期は気圧が下がります。

すると、身体の内圧が上がり、膨張する感じが出てきます。

特に、膝や足関節、腰や頚の椎間板、頭蓋骨は、中が空洞になっているので

その影響を受けやすいです。

ですので、雨が降った時に腰が痛いや膝が痛い、頭が痛いという方が出てくるわけです。

対策として、運動により適度に身体を動かし関節の内圧を下げる効果があります。

また、汗をかくことによって体内の

 

2、湿度による変化

もともと身体には、正常な水分量と言うものがあります。

その水分量が増えると身体に悪影響を及ぼします。

特に湿度の影響は大きいです。

対策としては、軽い運動をすることによって発汗するので

体内の余計な水分を出すことが出来ます。

 

3、ホルモンの問題

ここでは、セロトニンについてお話ししていきます。

セロトニンの役割として、

気分をスッキリさせる!

自律神経を調節する!

痛みをコントロールするなどの作用があります。

このセロトニンは、日光に浴びことによって増やすことが出来ますが

その日光が梅雨の時期になるとどうしても減りますよね?

ですので、気分がすぐれなかったりする方が増えてきます。

お天気のいい日はなるべく外に出て、短時間でもいいので日光に浴びるようにしましょう!

 

梅雨の時期を乗り越えるためにも

試してみて下さい!

これを機にお身体を根本から治したい方は

しせい整骨院にご相談下さい!

 

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