夏バテになりやすい生活習慣とは?


みなさん、こんにちは!

西京区 桂 にあります、しせい整骨院フロントスタッフの森山です!

最近、気温も高くなり良いお天気が続き毎日暑いですね~…

これからもっと暑くなってきます。。。

夏バテにならない為に生活習慣を見直してみませんか??

夏バテしやすい生活習慣とは??

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夏バテしやすい生活習慣をチェックしてみましょう!

当てはまるものが多ければ危険です。「良かった~!1つしか当てはまらない!」と思っていても、そのひとつの習慣が継続されることで、自律神経系のバランスが乱れ体調が崩れていく場合があり、冷房による影響を受けやすくなるので要注意です!

自分の生活習慣を見直していきましょう!

□冷房の効いた部屋で過ごすことが多い

□一晩中、冷房をつけている

□どうしても冷たい飲み物を欲してしまう

□のど越しの良い麺類を食べ、おかずが減ってしまう

□バスタイムはシャワーでササッと済ませる

1つでも当てはまった方、夏バテになりやすい体質です。

夏を快適に過ごせるように、今から生活習慣を変えてみましょう!