トレーニングが逆効果?!


こんにちは!

桂にあります しせい整骨院のフロントスタッフ森山です。

暑い日が毎日続いていますが、体調は崩されておられませんか??

先週からオリンピックが開幕し、更に熱い夏が始まりそうですね~♪

 

私たちも正しい運動・トレーニングを始めましょう!!

トレ

間違ったトレーニングをすると、このような事が起きます!!

①筋肉が硬くなる

②常に力が入ってしまう

③インナーマッスルが使えなくなる

④怪我をしやすくなる

⑤身体にゆがみが生じる

ト

毎日良いと思ってやっているトレーニングが身体を悪くしているのは悲しいですよね。。。

 

なので、まず第一に正しく身体を使えるようにクセのない身体、習慣にすることが大切です!!

 

もし、トレーニングをしているのにも関わらず効果が出ないなど、

トレーニングをしてから身体が痛くなったという方は、すぐにお電話ください☎

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