皆さん、こんにちは！西京区、桂にあるしせい整骨院の谷掛です。

今年も残すとこあと13日となり、2週間をきりましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか?

忙しさや寒さ増すこの年末、今まで以上にお身体には負担がかかってきます。

特に昨日からまた冷え込みがキツくなっています。

冷えがキツイと筋肉が固まりやすく、血液の流れも悪くなってしまい、お怪我にもつながりやすくなってしまいます。

例えば寒いと、このような肩の動きはしてませんか？

この場合だと肩が上がり、首にも負担がかかってしまいます。

さらにこの動きを続けてしまったりすると、普段からの姿勢や見た目、バランスの崩れなど良くない点だけが目立ってしまいます。

そうならないためには、筋肉や関節に対してしっかりとした治療。

普段から意識する事や忙しい合間にも伸ばしたりするのを習慣にする。

こういった事が重要になってきます。

忙しい時だからこそ今まで以上に気を付けて今年の残りの期間お過ごしください！！