こんばんは！

桂駅西口にあります、しせい整骨院フロントスタッフの森山です。

午前中は雨が降っていましたが、お怪我などはされていませんか？？

前回”体温”についてお話させていただきましたが、

免疫力を上げる方法をあと２つお伝えしたいと思います！

まずは、入浴！

シャワーだけで済ませずに、半身浴や湯船につかって身体もココロも温まりましょう！

次に、ストレスを溜めない！

自分に合ったストレス解消法を見つけましょう！

忙しくてゆっくりお風呂に入る時間がなかったり、休息する時間がなかったりするかもしれませんが、風邪やインフルエンザに負けない身体を作るためにも少しの息抜きを心がけてください♪