こんにちは！西京区、桂にありますしせい整骨院の谷掛です。

日に日に寒さが増しており、風が冷たく、雪が降り、さらにはその雪が積もったりとかなりの変化がある時期です。

今週はさらに気温も下がるとの事ですが、、、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

気温が下がるとお身体にもかなりの負担となる時期です。

寒いとついついお身体を丸めるような姿勢を取りがちになってしまいます。

そうなると普段とは使い方が違い、負担の大きい使い方となってしまいます！

そうならないためには、普段より多めに着込む、湯船にしっかり浸かる、肩を回してみたり背筋を伸ばしつつ、肩を広げるストレッチをしていくなどの方法が有効です。

寒さの続く時期だけあり、お怪我や体調不良も多くなる時期でもあります。

春の暖かくなる季節まではまだ期間もありますので、その間、お身体の姿勢を良い状態を維持、体調管理をしっかりして残りの寒い時期を乗り越えていきましょう！！