みなさん、こんにちは！

西京区　桂　にあります、しせい整骨院フロントスタッフの森山です！

最近、気温も高くなり良いお天気が続き毎日暑いですね～…

これからもっと暑くなってきます。。。

夏バテにならない為に生活習慣を見直してみませんか？？

夏バテしやすい生活習慣とは？？

夏バテしやすい生活習慣をチェックしてみましょう！

当てはまるものが多ければ危険です。「良かった～！１つしか当てはまらない！」と思っていても、そのひとつの習慣が継続されることで、自律神経系のバランスが乱れ体調が崩れていく場合があり、冷房による影響を受けやすくなるので要注意です！

自分の生活習慣を見直していきましょう！

□冷房の効いた部屋で過ごすことが多い

□一晩中、冷房をつけている

□どうしても冷たい飲み物を欲してしまう

□のど越しの良い麺類を食べ、おかずが減ってしまう

□バスタイムはシャワーでササッと済ませる

１つでも当てはまった方、夏バテになりやすい体質です。

夏を快適に過ごせるように、今から生活習慣を変えてみましょう！