こんにちは！西京区にあるしせい整骨院の畑　伊久美です。

今日はみなさんからよく受ける質問をお知らせしたいと思います。

「寝る姿勢も歪みに関係ありますか？」

とよく聞かれます。

答えは、、、「関係あります！！」

横向き寝、うつ伏せで寝るのは歪みを作ってしまいます！！

人の頭は約６キロとボウリングの玉ぐらいの重さがあります。

それが、就寝時間の６～８時間顔に乗っていると思うと

すごく負担がかかり顔が歪むのも当たり前ですよね。

それに、歯並びの悪化や顎関節症も起こしてしまいます。

更に！！お子様がいるお母様方必見です！！

成長期の子どもの骨はとても変形しやすいです。

眠っている間ずっと見張っていることはできませんが、

せめて寝始めだけでもあお向けで寝るように指導しましょう。

歯の矯正治療をしている子どもさんは、せっかくの治療がムダになるだけではなく、

歯に装着しているワイヤーが変形するなど危険なこともありますので、特に注意してください！！

みなさん今までの習慣で寝やすい体勢はおありかと思います。

寝はじめだけでも仰向けに寝るように意識しましょう。

ちなみに仰向けに寝ると腰が痛いあなた！骨盤が歪んでいる証拠ですよ！！

毎日の積み重ねがキレイな姿勢、お顔を作っていきます。

今晩から意識してみて下さいね(^^)/

お顔に悪い生活習慣をアップしていくのでこれを見たあなた！

毎回のテーマを意識してもらうと美顔ですよ～♡お楽しみに～！！