トレーニングが逆効果?!
こんにちは!
桂にあります しせい整骨院のフロントスタッフ森山です。
暑い日が毎日続いていますが、体調は崩されておられませんか??
先週からオリンピックが開幕し、更に熱い夏が始まりそうですね~♪
私たちも正しい運動・トレーニングを始めましょう!!
間違ったトレーニングをすると、このような事が起きます!!
①筋肉が硬くなる
②常に力が入ってしまう
③インナーマッスルが使えなくなる
④怪我をしやすくなる
⑤身体にゆがみが生じる
毎日良いと思ってやっているトレーニングが身体を悪くしているのは悲しいですよね。。。
なので、まず第一に正しく身体を使えるようにクセのない身体、習慣にすることが大切です!!
もし、トレーニングをしているのにも関わらず効果が出ないなど、
トレーニングをしてから身体が痛くなったという方は、すぐにお電話ください☎