こんにちは！

桂にあります　しせい整骨院のフロントスタッフ森山です。

暑い日が毎日続いていますが、体調は崩されておられませんか？？

先週からオリンピックが開幕し、更に熱い夏が始まりそうですね～♪

私たちも正しい運動・トレーニングを始めましょう！！

間違ったトレーニングをすると、このような事が起きます!!

①筋肉が硬くなる

②常に力が入ってしまう

③インナーマッスルが使えなくなる

④怪我をしやすくなる

⑤身体にゆがみが生じる

毎日良いと思ってやっているトレーニングが身体を悪くしているのは悲しいですよね。。。

なので、まず第一に正しく身体を使えるようにクセのない身体、習慣にすることが大切です!!

もし、トレーニングをしているのにも関わらず効果が出ないなど、

トレーニングをしてから身体が痛くなったという方は、すぐにお電話ください☎