腰痛でお悩みの方へ
京都市西京区 桂にあるしせい整骨院です。
暖かくなってきましたが、朝晩の気温差が激しいですね….
この時期は、花粉症や風邪など体調を崩される方が多いのですが、
皆様は大丈夫でしょうか？
暖かくなってくると、気付かないうちに、いつもよりたくさん
動いていたりします。主婦であれば、この時期衣替え、学校行事、
冬物の洗濯などなど….
なので、この時期はぎっくり腰や腰痛などの腰の症状を訴える方が
非常に多いのは、ご存知ですよね？
日頃から、腰の負担がかかる使い方をしてませんか？
下の項目をチェックしてみて下さい。
あなたは朝ベッドから起き上がるときに勢いよく腰から起き上がったりしていませんか？
下のものを拾うときに腰から曲げたりしていませんか？
重いものを持ち上げるときに腰から持ち上げていませんか？
座っているときの頭の位置はちゃんと中心にありますか？
背もたれに寄っかかったりしていませんか？
足を同じ方でずっと組んでいませんか？
横座りやお姉さん座りしていませんか？
ぎっくり腰や腰痛を繰り返していませんか？
チェック項目にたくさんチェックが入った方は、要注意ですよ！！
一度、当院にご相談ください。
その他、お体のことで何かお悩みやお困りごとがあれば、些細な事でも
大丈夫ですので、なんでも聞いて下さい。ご自身の体のことを理解することで、
体と上手に付き合っていけますよ(*^_^*)
